有 人 研 究 了 廣 州 市 近 幾 年 的 人 口 統 計 資 料 90歲 以 上 的 老 人 有 1785人 , 百 歲 老 人 有 22人 , 他 們 長 壽 的 經 驗 是 , 有 良 好 的 精 神 寄 託 , 有 正 常 的 生 活 規 律 , 既 有 適 當 的 體 力 勞 動 , 也 有 合 理 的 飲 食 習 慣 , 並 能 注 意 �} 生 和 休 息 。 又 有 人 對 廣 西 巴 馬 縣 的 老 壽 星 作 過 分 析 , 除 了 地 理 環 境 優 美 外 , 老 壽 星 們 勤 於 勞 動 , 有 合 理 的 膳 食 , 精 神 愉 快 , 甚 少 患 病 , 是 他 們 能 夠 長 壽 的 原 因 。 有 人 對 北 京 市 部 分 百 歲 老 人 作 了 調 查 、 體 檢 和 總 結 , 認 為 先 天 遺 傳 因 素 是 很 重 要 的 。 多 數 長 壽 老 人 有 性 格 開 朗 、 家 庭 和 睦 、 生 活 規 律 、 食 不 過 飽 、 素 食 為 主 、 很 少 生 病 、 很 少 吃 藥 的 特 點 , 並 且 有 堅 持 勞 動 的 共 性 。 83年 專 訪 承 德 市 的 兩 名 百 歲 老 人 , 覺 得 他 們 長
壽 的 共 同 體 會 就 是 ; 吃 得 巧 、 睡 得 早 、 心 情 好 、 運
動 不 可 少 。 他 們 每 天 清 晨 堅 持 舞 劍 , 過 去 他 們 的 生
活 較 困 難 , 現 在 富 裕 了 , 但 仍 不 貪 吃 , 並 能 堅 持 每
天 早 睡 早 起 。 他 們 說 , 一 輩 子 未 發 過 幾 次 脾 氣 。 ◆ 燕 南 |