第 二 八 三 期 二 零 零 一 年 三 月
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    世 界 上 有 無 數 的 科 學 家 正 嘔 心 瀝 血 地 探 索 長 壽 的 奧 秘 , 雖 然 直 至 今 天 仍 然 是 個 謎 , 但 是 , 老 壽 星 們 的 親 身 經 歷 卻 為 人 類 的 長 命 百 歲 提 供 很 多 寶 貴 資 料 , 能 不 能 算 得 上 長 壽 秘 訣 , 那 將 是 另 外 一 回 事 , 起 碼 是 人 們 健 康 長 壽 的 模 楷 。

    有 人 研 究 了 廣 州 市 近 幾 年 的 人 口 統 計 資 料 90歲 以 上 的 老 人 有 1785人 , 百 歲 老 人 有 22人 , 他 們 長 壽 的 經 驗 是 , 有 良 好 的 精 神 寄 託 , 有 正 常 的 生 活 規 律 , 既 有 適 當 的 體 力 勞 動 , 也 有 合 理 的 飲 食 習 慣 , 並 能 注 意 �} 生 和 休 息 。 

    又 有 人 對 廣 西 巴 馬 縣 的 老 壽 星 作 過 分 析 , 除 了 地 理 環 境 優 美 外 , 老 壽 星 們 勤 於 勞 動 , 有 合 理 的 膳 食 , 精 神 愉 快 , 甚 少 患 病 , 是 他 們 能 夠 長 壽 的 原 因 。 

    有 人 對 北 京 市 部 分 百 歲 老 人 作 了 調 查 、 體 檢 和 總 結 , 認 為 先 天 遺 傳 因 素 是 很 重 要 的 。 

    多 數 長 壽 老 人 有 性 格 開 朗 、 家 庭 和 睦 、 生 活 規 律 、 食 不 過 飽 、 素 食 為 主 、 很 少 生 病 、 很 少 吃 藥 的 特 點 , 並 且 有 堅 持 勞 動 的 共 性 。 

    83年 專 訪 承 德 市 的 兩 名 百 歲 老 人 , 覺 得 他 們 長 壽 的 共 同 體 會 就 是 ; 吃 得 巧 、 睡 得 早 、 心 情 好 、 運 動 不 可 少 。 他 們 每 天 清 晨 堅 持 舞 劍 , 過 去 他 們 的 生 活 較 困 難 , 現 在 富 裕 了 , 但 仍 不 貪 吃 , 並 能 堅 持 每 天 早 睡 早 起 。 他 們 說 , 一 輩 子 未 發 過 幾 次 脾 氣 。 

◆ 燕   南


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