這是個「快樂老年」的年代
*梁荔玲 | 2009年08月
面對老年人的工作不單只在香港蓬勃地展開，目前中國大陸，都有感如何珍惜晚年，讓長者有機會在晚年發揮餘力和好好地享受後的日子。
「老」當然是人生必須經過的一個過程，這個生理因素是逃不了的，不過，來自心理的因素，也是非常關鍵。因此，我們必須先排除「我已經老了」的心態，珍惜自己的晚年，以後，每一天都學會一樣活得璀璨。
接下來，儀容和衣飾，我認為十分重要。活了一把年紀，眼看見女兒都長大了，還談什麼「儀態」，「衣飾」，生活小節都顯得隨便了，甚至表現出恃老賣老的形象。如果你是這樣，本來不算老的，都已經是老了。
真正的「老，無可救葯。
「儀容」和「衣飾」代表了每一個人的出身、背景、教養、生活品味。你很容易在社交活動中分辨出來。
要有高尚的品味，先從內在開始。
長者比較容易犯的毛病是「講話太多」和「故作尊嚴」，這是兩個極端的錯誤。
「講話太多」是因為本着自己已活了一把年紀，自以為人生經驗豐富，見識廣博，每遇上比自己年青人所表現的言行不對眼，就索性滔滔不絕，對他們施以「教訓教訓」，以為此乃長者之風，殊不知此舉除了言多必失之外，一個滔滔不絕的長者，該說的，不該說的都說，老是在說，令人生厭，而且表現出你不夠修養，影響形象，儀容受損。
「故作尊嚴」是，以為自己是長者，面對年青人，「吃鹽比你吃米多」，對他們的一切言行都表示「看不慣」，「不屑他們的所作所為」，就索性三緘其口，看不順眼也不應一言，以表長者之尊嚴，懶得一顧。殊不知這種態度不會受歡迎，過份冷傲，形象失去了親切感，也增添了兩代之間的代溝。
「人老了，什麼都無所謂。」
這種思想已經不切合時宜，相反地，由於年紀大了，體態沒有年青時的結實，甚至發胖、鬆弛，正需利用衣飾來彌補或矯正一下。因此，花些少時間研究一下自己的衣飾，長者比年青人更需要。
「清潔」是不少長者所忽略的。
如果一向習慣清潔的人，他們也許不會因為年紀漸老而「不顧身勢」，但亦有人因為年紀漸老，認為「沒有必要」再顧及什麼，除了外表衣着隨便之外，連同頭髮，身體的清潔都忽略。由於個人身體清潔衛生搞不好，和別人接近時發出異味，影響別人對你的印象。在家庭裡，身為長者，不講衛生，不單令家人討厭，不想與你接觸。
雖然目前流行小家庭制，但祖父母對孫兒總是希望接近和愛護有加的。老人家一旦不講究衛生，兒媳當不樂意讓孩子接近你。從這一點引伸開去，兩代的磨擦漸生，儘管不是住在一起，也會鬧至不愉快。
至於怎樣搞好衛生？這當然包括了頭髮、口腔、（特別是有抽煙的、鑲了假牙，或者是爛牙特多的長者）身體、手腳，內衣衭，個人用品。
有關個人用品我必須提一下，長者們大都有一個自我世界，環境好的可以擁有個小房間，一般的起碼有一張床位，或者是自歸一角的地方。人老了，都會有一種百樣物件都拾不得扔掉的傾向，用的，吃的都一樣，你想到這樣的收收藏藏，惹來蟑螂、螞蟻、老鼠、蚊蠅，如果是食物，吃進腸胃裡更影響健康。
要做一名受歡迎的長者，搞好個人衛生是比什麼都重要的．
最後要談的是皮膚護理了。
任何葯物和護膚品，都不能夠令我們不走向老年，也沒有什麼神奇的護膚品可以「清除皺紋」，因此，在美容這個行業裡工作了這麼多年，我從來不會告訴人家會有「去膚膏」，只能有「防皺膏」。同時，當第一道皺紋出來了之後，這一道痕跡就不會失，我們千方百計的努力，只能在它沒有出來之前，做好了令皮膚保持彈性令新陳代謝活躍，讓皮膚得到充份的休息，營養，從而不致有過早衰老的情形出現。
除了從表皮中下苦功之外，更引導人家如何保持健康的身體和愉快的心境。
因此，我們首先必須注意面部皮膚的清潔，進而選擇經常搽用的護膚品了。有關這一點，希望你去請教有愛心和有真正服務精神的美容專家。
面部按摩早讓面部的皮膚得到運動，增加血液循環和新陳代謝，更可以令毛孔張開，得到徹底清潔。在按摩的過程當中，令按摩膏所含的營養，通過毛孔，表皮而直達到真皮裡，直接給了皮膚所需要的營養。
因此，最好安排一個機會學習正確的面部按摩（但手勢，時間處理這關鍵是十分重要的，如果不恰當或者錯了，反而弄巧反拙，因此這一點要十分審慎）。
按摩之後，你必須進行「面膠」。
能買現成的面膠膏是比較方便的，如果沒有，而你的時間又充裕的話，可以使用家裡現成的食物，例如雞蛋、蜜糖、奶粉、麥皮、紅蘿蔔、青瓜、水菓．．．都可以。
至於男性長者，對於「美容」的興趣不大吧？可是「美容」不一定塗脂抹粉，男性長者必須把頭髮護理好，清潔好，遇上了掉頭髮，白頭髮，也需要想辦法補救一下。
面部皮膚吧，你當然不必搞太多花樣，但一般的潤膚用品是日夜都需要的。有皺紋和鬆弛的皮膚雖然是歲月的痕跡，但在美觀方面也是比較欠缺，如果再不進行清潔護理，當然是儀容有損了。
其實，人的形象，自己和在別人心目中的評價，儀容佔了三十分，那是先天決定的外表，再加人工的修飾二十分，骨子裡，包括和情操的培養很重要。
我相信「有諸內而形諸外」，一個人的品格修養直接影響他待人接物和處事態度。很多「長者」當然有豐富的人生經驗和知識，不過，時代的進步分秒向前，追不上了，也得一步一步，絕不放棄的跟着跟着．．。
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